平潭网

女性想要皮肤好,常吃四种食物

女性想要皮肤好,常吃四种食物,补益气血,美容抗衰,营养又健康

慈姑含有丰富的淀粉、蛋白质和多种维生素,富含钾、磷、锌等微量元素,对人体机能有调节促进作用。更主要的是,茨菰还具有益菌消炎的作用。不但营养价值丰富,还能够降压减脂、排毒抗衰。慈姑含有多种微量元素,具有一定的强心作用,同时慈姑所含的水分及其他有效成分,具有清肺散热、增强体质的作用。

葡萄里面含有多种维生素和丰富的葡萄糖,能更好的保护我们的肝脏,延缓衰老,而且还能祛皱润肤。同时葡萄里面含有的有机酸、维生素和氨基酸等对大脑具有一定的兴奋性,能改善神经衰弱和疲劳等症状。而且葡萄有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。

皂角米能够提高细胞的活性,防止细胞出现或早衰老,而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢,具有非常好的美容养颜功效,能够让你的皮肤保持光滑有弹性,是抗衰老的最佳食品之一。而且富含膳食纤维及微量元素,能清热排毒、刮油清脂。

海带也是一种很好的减肥食品,因为海带中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能够促进人体肠胃进行蠕动,从而使得体内的毒素和一些垃圾能够很好的排出。海带还有刮油清肠神器的美誉,因为它能够轻松的吸收和清理一些残余的油脂,如果体内胆固醇比较高的话,多吃一些海带也是能够起到降低胆固醇的效果,使得血液流通的更加通畅。

责任编辑:CNR007