来源:hao123百家号 时间:2022-02-19 22:35:03
在传统上海菜饭基础上的改良,为隔夜的剩饭重新注入灵魂,而且因为有汤汁,可以长时间保温,特别适合冬季,可以一口气连吃三碗。
By 余小西的记食簿
用料
咸肉 1片广式香肠 半根干香菇 6朵上海青 4颗熟米饭 1碗
做法步骤
1、咸肉一片(大约30g,咸肉用水泡15分钟,去除一些咸味)广式香肠半根;上海青4颗(如果没有,可以用其他青菜替代)干香菇6朵温水泡发(泡发香菇的水不要倒);
2、咸肉、香肠切碎,香菇切碎,上海青切碎;
3、锅中放入一勺猪油,下入咸肉、香肠煸炒出油脂和香味,再加入香菇干煸炒;
4、放入青菜碎,翻炒均匀;
5、倒入一碗熟米饭一起翻炒,让米饭充分吸收香味;
6、倒入开水没过菜饭,加入半茶匙糖,半茶匙鸡精,白胡椒粉,泡发香菇的水小半碗,因为咸肉本身有咸味,不用再加盐了;
7、水开后转入砂锅,焖煮8分钟,充分入味;
8、水份略收干,出锅。
小贴士
咸肉本身有咸味,可以不用再加盐了
咸肉的营养功效
咸肉具有开胃祛寒、消食等功效。
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
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