想减体重的亲一定要试试这个冬季的水煮白菜，因为冬天的白菜很鲜美，水煮后才好吃。这道菜谱建议晚餐来吃，不管几点，吃了都不用担心，因为热量很低，大胆的吃到饱为止。体重一周1~2斤 下降。

By 能动手做就别买了

用料

大白菜 看你吃多少金针菇 1把鸡蛋 2只清水 一份盐 少许香油 适量香油 少许

做法步骤

1、锅里加清水煮沸后加入白菜和金针菇再加两个鸡蛋快熟的时候+味达美和盐少许 即将出锅的时候撒上香菜，关火后加一点香油。鲜美！你们试试！看起来确实挺寡淡的[偷笑]但是是真的鲜美啊！

2、金针菇每100克有32千卡热量，极低，属于高纤维

3、白菜热量更低，每100G含有14千卡热量，必要吃，怎么吃都不胖。

小贴士

想减重的宝宝晚餐吃，早晨和中午一定要吃碳水化合物哦【主食】粗杂粮类的，升糖指数低，不容易胖。减肥不要饿肚子！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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