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导语：春天，不管有钱没钱，这5道菜女性朋友要多吃，美容养颜还减肥

春天来了，天气越来越暖和了，爱美的女士们又可以穿美丽的裙子了，你们准备好体重来迎接夏天了吗？生活中不少女人的身材比较胖，减肥是女人恒古不变的话题，很多爱美的女性朋友都吃减肥药来减肥，其实这样对身体是非常不好的，合理的饮食，多吃一些不长胖的食物，照样可以使身材苗条。春天，这5道菜女人要多吃，营养均衡还减肥，体重蹭蹭往下跌。

第一种：韭菜炒鸡

韭菜对女性朋友来说是非常好的减肥食物，吃韭菜不但能促进肠胃蠕动还能保持大便畅通，增进人的食欲，在补充营养的同时还能减肥，非常适合女性朋友们吃。

韭菜炒鸡蛋的做法是非常简单的，首先将韭菜择干净，然后用清水清洗干净，控干水分备用，然后起锅烧烧油，油热以后先将搅拌好的鸡蛋液下锅炒成鸡蛋碎，将炒好的鸡蛋碎盛在碗中，然后重新倒入油，下入葱花爆香，下入韭菜翻炒均匀，再放点香料，最后将鸡蛋一起放进来翻炒均匀就可以了，一道美味的韭菜炒鸡蛋就做好了。

第二种：芹菜炒肉

芹菜是生活中常见的一种蔬菜，相信大家都知道洗芹菜可以减肥，当你的嘴巴正在咀嚼芹菜的时候，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量，除此之外，吃芹菜不但能安定情绪还能消除烦躁，对身体是非常好的。

芹菜炒肉的是生活中经常吃的一道菜，做法是非常简单的，首先将肉丝腌制一下，起锅烧油，油热以后将肉丝放在锅中炒熟，然后再放入芹菜翻炒均匀，放点盐和自己喜欢吃的调料搅拌均匀，就可以出锅了，一道美味的芹菜炒肉就做好了。

第三种：西红柿炒鸡蛋

一说起西红柿，我想大家都并不陌生，西红柿炒鸡蛋是一道营养价值很高的一道菜，一盘炒好的西红柿炒鸡蛋相当于一盘维生素，女性多吃点西红柿可以减缓色斑延缓衰老，降脂降压，除此之外还有助于消化，润肠通便，爱美的女性朋友平时可以多吃点西红柿，具有减肥的作用。

西红柿炒鸡蛋的做法是很简单的，首先将鸡蛋炒熟，然后再炒西红柿，将炒熟的鸡蛋放在西红柿里一起翻炒均匀，炒的时候加点白砂糖，可以使炒出来的西红柿别有一番滋味。

第四种：凉拌苦瓜

苦瓜虽然苦，但是苦瓜中是含有很多营养的，苦瓜中含有丰富的维生素可以增强身体的抵抗力，对眼睛和皮肤都是非常好的，除此之外，苦瓜所含的能量较低，但是鲜味海量是非常高的，可以保持更长时间的饱腹感并减少饥饿和食欲，对于减肥的人士来说是个非常不错的选择。

凉拌苦瓜是再简单不过的一道菜了，基本人人都会做，将苦瓜清洗干净，切成条状，然后再放入适量的调料搅拌均匀，一道美味的凉拌苦瓜就做好了。

第五种：冬瓜汤

冬瓜汤清淡又美味，是很多盆友都爱喝的一道汤，冬瓜中含有的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，所以无论吃多少冬瓜也不会长胖的，还有助于体型健美。

冬瓜汤的灵魂就是五花肉，首先将五花肉放在锅中炒一下，然后再放入冬瓜一起翻炒均匀，倒入开水将冬瓜汤炖熟，然后放上适量的调料，开锅之后撒上适量的香菜或者葱花点缀一下，一道美味的冬瓜汤就做好了。

春天，不管有钱没钱，这5道菜女性朋友要多吃，美容养颜还减肥，以上就是我带给大家的5种非常适合女性朋友们吃的减肥菜，爱美的女士要多吃哦！

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