随着生活水平的提高，越来越多的食物种类层出不穷，丰富的食物种类，也让人们在不知不觉中变身为一枚吃货。许多现成的食物都有它各自的特色味道和口感，受欢迎的人群也不一样，为了省事便捷，这种食物非常地畅销。

说到方便面，大家首先想到，它就是垃圾食品的榜首，究其原因是：面饼为油炸，调料内含众多添加剂。其实，在生活中大家吃到的许多鲜美食物品，都是垃圾食品，它们都是由人工而合成。

方便面调料内确实含有不少添加剂，却是在国家标准范围内，烹煮时自己可以放入一些食材，那么也是一道极其营养的美（可以少放一些调料），同时还便捷了我们的生活。

许多由人工合成的食物，在生活中经常被大家食用，而且还被我们当作价真货实的食材。

6种人工合成的"垃圾食品"， 榜首被很多人喜欢，方便面未上榜

第六、牛、羊肉卷

牛肉卷和羊肉卷是涮火锅必不可少的，市场上很难买到真的鲜肉、圆切肉卷。很多出售牛、羊肉卷的摊位肉卷，基本都是调理型的拼接肉，均由人工合成。这种肉卷都是在牛肉里混合加入了猪肉或价廉的鸡肉和鸭肉，由于成本低自然出售价格就会低一些。

我们在选择牛羊肉卷时，不能只看价格亲民，必须还要看一下它的质量，因为有一些牛羊肉会采用一些肉的边角料来加工。

第五、海蜇丝

海产品价格相对有些高，比如海蜇丝就是其中一种，而工薪家庭却几乎不吃海蜇丝的。市场上我们常见到的海蜇丝在价格方面会比较迎合大众，且口感上与真品海蜇丝不分伯仲，但它却没有海蜇的任何成分，均由各种添加剂合成。

如何区别海蜇丝，正常情况下它的颜色是淡黄色的，假的海蜇丝颜色则非常亮白。

第四、烤肠

很多人都喜欢烤肠，特别是对于孩子们来说，每天放学都恨不得买上一根，所以“十肠想念”，也被大家在这个冬天排上了热搜榜，尤其在热闹的商业街，还有学校旁边，经常会看到有售卖烤肠的。

大多数人以为出售便宜的烤肠主要材料就是肉，殊不知这种烤肠几乎都是由淀粉、添加剂混合而成，常常食用会引致肥胖。特别是对小朋友，想要避免性早熟，就要少吃，或不吃烤肠。

第三、火锅丸子

冬天有一食物，不愧是销售榜首，无论是麻辣烫还是涮火锅，它都是餐桌上一道必不可少的美食——火锅丸子。很多人认为火锅丸子是由虾肉，和鱼肉制成，而且口感特别的美味，但殊不知火锅丸子是混合肉糜、淀粉、防腐剂、还有其他添加剂生成，压根就没有放肉。

火锅丸子，对于小朋友尤其的要少吃，若喜欢，最好自己动手制作会更好一些。

第二、人造奶油

大家（不分幼童和老人）都很青睐奶油小蛋糕，但在我们生活中绝大部分奶油均是人造奶油，它的特点就是所含脂肪和糖分极高。如果经常食用这种人造奶油小蛋糕，用不了多久就会导致身体肥胖，并伴随三高诱发，形成血栓，导致动脉粥样硬化。所以，在日常生活中，奶油制品尽可能的要远离。

第一、红薯粉条

北方的冬天是吃粉条的季节，特别是猪肉白菜炖粉条是众多家庭的至爱，不仅性价比高，而且能在寒冷冬天吃上一口这道菜，那是非常暖胃的。

平常生活中，我们经常吃的红薯粉条，价格是非常便宜的，一些商家在粉条利润利益驱使下，在面粉里加入添加剂合成粉条，以便达到利润增加。添加很多淀粉的粉条，口感虽好，却让人们忽视了常食这种粉条，会导致肥胖，患上三高的可能性也会很大。

挑选品质好的粉条可以用下面2种方式来辨别。

一、比较容易掰断；

二、用打火机烧粉条时，能够闻到香味。

结语：说到养生，就要少吃以上垃圾食品，这样会对我们的身体健康更有益，疾病也会远离我们。假如平时在饮食上无所顾忌，就很容易病从口入，导致疾病，所以饮食是一门学问。

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