“清明时节雨纷纷”，作为24节气之一，人们在这一天不仅会去扫墓，礼敬先祖。同时还会去游玩踏青，享受着春天美好的季节。除了扫墓和踏青外，清明还是一个很重要的养生节气。

清明节气候潮湿，经常出现雨水天气，这种天气会对人的身体造成一定的影响。因此，在清明节通过饮茶来养生是非常不错的选择。那在清明这个节气最适合饮用什么茶呢，今天小编精心推荐几款健康的茶饮，希望对大家有所帮助。

1、龙井茶

所谓雨前龙井，就是指清明之前采摘的龙井茶，龙井茶主要产自于浙江杭州的西湖龙井村一带，它色泽翠绿，香气浓郁、形如雀舌、甘醇爽口。此外，它按照茶叶的扁平程度以及叶芽的舒展程度将龙井划分为5级，等级越高代表茶叶的质量与口感更好。

在挑选龙井时也要注意了，茶叶条形整齐、宽度一致、手感光滑且叶芽成朵不带夹蒂的为正品茶，反之假冒的龙井茶夹蒂较多、手感粗糙，大多为青草味儿。

最后，大家在冲泡龙井茶时要注意水温的把控，一般用80°左右的水至水杯的三分之一处，其次再放入3g茶叶，等到茶叶吸收水分后缓缓展开时，最后再往杯中加满开水，常喝对身体还有一定的好处。

2、青驰菊

青驰菊产自于河南开封，历史悠久，早在北宋时期就作为贡品仅供皇帝饮用，无论是自饮还是待客都是非常合适的。

并且青驰菊与其他菊花有很大的不同，青驰菊朵型大而肥硕、花瓣金黄密实、外形看上去十分可人。不仅如此，它里面还含有丰富的水苏碱、类黄酮、锌、维生素以及微量元素，不仅能够平火、降燥、护目，还能够帮助舒缓心情、改善睡眠，可谓是一款老少皆宜的佳品。

若是你长期熬夜或者经常盯着电脑办公的话，就非常适合饮用青驰菊，它不仅能缓解眼疲劳、干涩、发痒等症状，同时还能抗辐射。

3、安溪铁观音

说到铁观音，大家和我一样脑海里会浮现出5个字。那就是安溪铁观音，没错。不管是老茶客还是新手茶客对这个名字一定不陌生，它是我国传统的名茶，属于乌龙类。其含有生物碱、氨基酸等营养物质所以深受广大群众的喜欢。

铁观音依据发酵程度分为清香型、浓香型和陈香型三大类。清香型口感清淡，口感微甜适合新手，由于新茶性寒，不可过度饮用否则会引起失眠，而陈香型和浓香型则口感醇厚，色泽乌黑、茶汤浓郁，更适合老茶客来饮用。

以上这三款茶各有特色，都非常适合清明的节气饮用。若大家不知道喝哪款可以试试菊花茶，春饮花茶正当时这句话是有一定科学依据的。那么，大家在喝茶时应该注意哪些问题呢？

1、茶水不宜过浓，也不宜置放太久。

2、服用药物时，不可以茶水配服，否则会影响药效。

3、身体处于特殊阶段不宜饮茶过多，否则会影响铁元素的吸收，进而引起贫血。

4、不宜餐前睡前喝茶，餐前喝茶容易刺激肠胃（尤其是绿茶），若睡前喝茶则还会影响睡眠质量。

以上就是今天的所有内容了，若还有哪些茶适合清明节或者适合春天饮用的，欢迎在评论区留言哦。

我是小鹿，如果本篇文章《清明寄哀思，饮茶正当时，顺应节气饮“3茶”，口感丰富身体佳》对你有帮助，不妨来个关注、收藏、分享吧~

标签：