导语：不知道屏幕面前的大家有没有这样的一种感受呢，通常一颗瓜子虽然在理智上会让自己想停下来，表示吃完这把瓜子之后就再也不吃了，但是自己的手却非常的诚实，吃了还想吃。

瓜子是我们国家非常典型的一种零食，无论是亲朋好友聚会还是宴请宾客，以及过年过节都会有瓜子的身影。

正是因为我们经常吃瓜子，甚至还遭受到了老外的吐槽，很多老外表示好像来到了啮齿动物的王国。

瓜子的价格特别的实惠，只需10块钱就可以购买很多瓜子，甚至可以享受1000多次的快乐，所以很多人表示吃瓜子非常的划算。

你以为嗑瓜子非常的惬意，但是稍微不注意的话恐怕导致身体摄入过多的油脂，所以说嗑瓜子之前一定要先了解一下好坏。

其实经常吃瓜子也会对身体造成不同程度的影响，为啥不推荐吃瓜子呢？其中的原因只有一个，大家不妨提前了解一下吧。

为啥不推荐吃瓜子？原因只有一个，看完你还继续吃吗？

结语：虽然瓜子非常的好吃，大家即使对瓜子再喜爱也要克制住吃瓜子的量，根据《中国膳食纤维指南标准》指出每天吃10克坚果用手可以进行估量，差不多是一把半的带壳瓜子。

大家最好选择原味带壳的瓜子，少了糖分和盐分的烦恼，也不至于大家身体发胖，没有吃完的瓜子。

大家最好选择密封起来并且避光保存，因为当瓜子氧化受潮之后就不好吃了，甚至还会导致瓜子变味发霉发霉的瓜子不要吃，赶紧吐出来。

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