随着社会经济的不断发展，电子设备也开始进入到我们的生活当中，影响到了我们的方方面面。相信很多人都能够发现这样一个现象，无论是走到哪里都能够看到低头玩手机的人，除了正常上班时间之外，哪怕是上个厕所都不能离开手机，躺在床上时更是将手机抱在怀里舍不得放手。

虽然说每个人都知道躺床上玩手机对眼睛不好，但道理谁都懂，能够真正做到的人却少之又少。就好像我们理解吸烟有害健康，依然有人吸烟一样，手机对于我们的吸引力，就像是香烟对老烟民的吸引力一样。但经常躺在床上玩手机究竟会怎么样呢？对于这个问题也很少有人去深入了解。医生提醒：出现这4种变化应及时停止。

1、腰部疼痛。

(资料图片)

如果经常躺在床上玩手机的话，时间一长也会感觉腰部非常疼痛，那种感觉就像是干了很长时间的体力活一样。躺在床上玩手机为什么会引起腰部疼痛呢？是不是由于不良姿势所导致的呢？其实人在躺着玩手机的时候，绝大多数的注意力都放在了屏幕上面，会刻意忽略姿势的问题。要是姿势错误，就可能会让腰部出现僵硬的状态，进而引起疼痛。

2、颈椎劳损。

很多朋友们都喜欢在床上玩手机，但是长期保持一个姿势的话，就会导致颈椎劳损的情况出现。因为在床上躺着的时候，人的身体会不自觉的找寻最舒服的姿势，而弯曲也可以让你的舒适度得以提升。当人的身子弯曲之后，颈部也会不自觉的处于一个慢性充血状态下，这也会是颈动脉受到压迫，进而出现颈椎劳损等颈椎病。

3、视力下降。

相信很多朋友们都有过这样的体会，就是经常躺在床上玩手机，隔一段时间之后会感觉自己的眼部出现酸涩感，去测量视力的时候，也会发现视力有着明显下降。为什么会出现这种情况呢？其实就是因为手机对眼睛的辐射所导致的，除了能够导致视力下降之外，还可能会引起眼中风或者是致盲的几率。

尤其是在关灯情况下玩手机，因为光线比较弱的缘故，所以人的眼睛为了能够看到手机上面的字就会被迫放大瞳孔。因为人玩手机通常都是一个小时起步的，长时间这样的话眼压就会升高，如果任由其发展下去，还可能会引发致盲的情况。有人说我换个姿势玩手机不就行了吗？但玩手机与姿势没有关系，无论怎么躺对眼睛都会造成严重伤害。

4、下肢静脉血栓。

如果经常躺在床上玩手机的话，很可能会出现下肢静脉血栓的问题。看到这里之后，有人可能会问到这样一个问题：躺在床上玩手机与下肢静脉血栓有什么联系呢？其实这两者之间也有一定的关系存在。因为99%的人躺床上玩手机腿部是不活动的，长期以往下去就会让腿部的血液流动速度变慢，进而诱发下肢静脉血栓的产生。

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