食积是小儿最常出现的问题之一，而且往往食积过一次之后，宝宝更容易再次出现食积。对于容易食积的孩子，可以尝试下面两种小儿推拿手法。

通便消食——摩腹法

部位：小儿腹部。

(资料图片)

操作：小儿取仰卧位，按摩者的掌心或四指并拢置于小儿腹部，按顺时针方向揉摩整个腹部100～300次。

功效：摩腹法有健脾助运、消积导滞、祛风散寒等功效，摩小儿腹部能通便、止泻、健脾、消食。

消积导滞——捏脊法

部位：脊背的正中线，即从尾骨部起至第七颈椎两侧。

操作：小儿俯卧，暴露脊背。施术者双手拇指与食指并拢，从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起即放下，一起捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。

可先用食、中两指在脊柱两侧自上而下轻轻按揉2～3遍，再行捏脊3～5遍。捏脊一般在清晨空腹时进行，并长期坚持，效果方佳。

功效：本疗法有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能及增强机体抗病能力等作用，其健脾和胃的功效尤为突出。临床常用于治疗小儿疳积、食滞、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症。由于常用于治疗小儿疳积之类的病症，所以又称为“捏积疗法”。

以上两种推拿手法主要用到了摩法和捏法。

摩法：用手掌、指面附着于一定部位和穴位上，做环形移动。可分为指摩法和掌摩法。

要求：手法轻柔，用力均匀，每分钟120～160次。

作用：行气消食，活血止痛，清热泻下，和胃降逆。

捏法：手指相对用力于一定部位上捏起肌肤，可分为两指捏和多指捏。

要求：手掌自然伸开，四指并拢，拇指外展，成钳形。用力适宜，部位准确。

作用：清热解表，开通闭塞。

文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病呵护柔嫩的幼芽》，总主编 郑玉玲，河南科学技术出版社出版。

作者：书小言

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