工作日没空买菜？这些食物可以饱腹减脂

都市白领平日工作朝九晚六，有时还免不了要加班，很少有时间到市场买菜，总是去外面吃或叫外卖又不健康...

时间：2022-03-10 家庭医生在线

一日三餐怎么搭配才健康？这些技巧记好了

人们三餐究竟选择什么食物，怎么进行搭配，用什么方法烹调都有讲究。一般来说三餐应粗细搭配，动植物要...

时间：2022-03-08 家庭医生在线

吃辛辣食物可以养生？这些食物有什么保健效果

当患上一些疾病时医生会经常嘱咐我们，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，其实餐桌上的一些辛辣食材对身体有...

时间：2022-03-08 家庭医生在线

胃不好应少吃哪些食物？饮食方面做好调理

人们常说胃病三分治七分养，患者除了积极配合医生治疗外，也应做好饮食方面调理，避开会损害胃部的食物...

时间：2022-03-08 家庭医生在线

吃隔夜饭会造成贫血？哪几类人经常出现

勤俭节约是我国的传统美德，尤其是中老年人，吃不完的饭不舍得扔掉，放在冰箱中储存，等第2天早晨热热再...

时间：2022-03-08 家庭医生在线

隐藏在身边的高盐食品有哪些？你了解吗

一提到高盐食品，人们大脑中就会浮现咸菜、咸鱼等。但你知道吗，有些加工食物虽然吃起来不是很咸，但含...

时间：2022-03-08 家庭医生在线

春季哪些食物会导致湿气加重？哪些能祛湿气？

南方春季降水量增多，空气湿度也随之升高，易出现回南天，导致湿邪入侵体内，从而造成湿气重，其主要症...

时间：2022-03-07 家庭医生在线

如何合理安排一日三餐？ 食物有哪些保存方法

平时在家做饭，如何估计每人每天主食和副食的需要量来合理安排一日三餐?不超过　一个拳头大小的肉类(包...

时间：2022-03-04 家庭医生在线

鸡鸭肉哪些部位营养？禽类肉有什么优势

最近几年鸭货也风靡，麻辣鲜香的鸭脖、鸭翅、鸭爪、鸭肠、鸭肝吃得人们涕泪俱下，实在是佐餐佐酒的好伴...

时间：2022-03-04 家庭医生在线

肉类哪些部位不能吃？会影响身体健康吗

我们日常几乎每天都离不开肉，鸡翅，羊肉，猪颈肉，等等，都是人们常吃的美味佳肴，可是你知道哪些部位...

时间：2022-03-04 家庭医生在在线

如何除去厨房的异味？教你几个小妙招

厨房是家庭重地，民以食为天，一天三餐要吃饭，日常生活中厨房的使用率是很高的，但是厨房里会有各种的...

时间：2022-03-04 家庭医生在线

做饭时怎样减少厨房油烟？有哪些降低危害的诀窍

天天煮饭炒菜，不经意间，厨房里的油烟也渐渐成为了人们的健康隐患。烹调产生的油烟会让下厨者的皮肤沾...

时间：2022-03-04 家庭医生在线

肉炖得老又柴？这几个炖肉小窍门知道吗

自己做出来的为什么总是又老又柴咬得费劲儿，想要弄得美味该怎么办呢?今天就给大家讲讲，讲讲怎么把牛肉...

时间：2022-03-04 家庭医生在线

冷冻食品到底有哪些危害?会影响身体健康吗

随着现时代的发展，人们的生活节奏越来越快，各种快餐等可以迅速食用不费事的食品出现在人民眼中的次数...

时间：2022-03-03 家庭医生在线

牛奶海鲜能一起吃吗？是否有营养价值

在平时的生活中，海鲜以及牛奶是频繁出现的两种食物，这两种食物的营养价值是相当高的，那么海鲜和牛奶...

时间：2022-03-03 家庭医生在线

怎么搭配吃可降低垃圾食品的危害？

有些食物虽然味道鲜美，且很多人都爱吃，可是它们有可能营养不良、或者被认为是不健康的食物，称为垃圾...

时间：2022-03-02 家庭医生在线

如何健康摄入蔬菜水果？每天吃多少比较好

5月12日～5月18日是今年的全民营养周，这届营养周宣传的主题为合理膳食，天天蔬果，健康你我，关键推荐...

时间：2022-03-02 家庭医生在线

炒菜时怎样控盐？炒菜晚放盐有哪些好处

时间：2022-03-01 家庭医生在线

用淘米水清洗蔬菜正确吗？这几个误区知道吗

你会做菜吗?相信很多人都会给出肯定的回答。可是你会科学地做菜吗?在日常生活中，很多人做菜的时候都会...

时间：2022-03-01 家庭医生在线

爱吃烧烤怎么办？如何烧烤减少危害

随着气温越来越高，吃烧烤的人群越来越多了。无论是哪种烧烤都会对我们的健康造成一定的影响，可是又喜...

时间：2022-03-01 家庭医生在线

猪肉怎么清洗干净？有哪些注意事项

猪肉可以说是我们餐桌上最常见的肉类之一，猪肉的烹饪方法有很多，受到大多数人的喜爱。不过，想要吃的...

时间：2022-03-01 家庭医生在线

煮饺子老是破皮？ 用冷水还是热水？

饺子是一道非常美味的小吃，受到很多人的喜爱。不少人喜欢自己在家包饺子煮，可是煮出来的饺子很容易破...

时间：2022-03-01 家庭医生在线

做饭炒菜怎么用水最省还有用？

做饭炒菜怎么用水最省最有用。1、化冻用冷水，冻肉、冻虾等用热水化冻会失去鲜味。2、直接用冷水做清炖...

时间：2022-02-28 家庭医生在线

炒菜时如何使蔬菜不变色？加点什么食物搭配

很多家庭主妇都有这样的困扰，原本颜色油亮蔬菜，翻炒几下就变黄了，使人没有食欲。蔬菜漂亮的颜色通常...

时间：2022-02-28 家庭医生在线

做饭使用酱油也有讲究 要注意几个方面？

国际标准规定成人每天可摄入食盐6克，我国标准也遵循了国际标准。事实上，我国南方成人每天摄入13～14克...

时间：2022-02-28 家庭医生在线

蒸鱼选料配搭有哪些技巧？这些做更好吃

1、豉汁蒸：豆豉蒸鱼，基本上必须与蒜茸结合，才可以取得香气，但间中也添加陈皮茸、辣椒粒在内，目的主...

时间：2022-02-28 家庭医生在线

怎么科学用盐？做饭时需要注意哪些问题

盐乃百味之首，是生活必需品。食盐提供的咸味，使人们享受到美味佳肴的滋味。食盐的主要成分是氯化钠，...

时间：2022-02-28 家庭医生在线

这4种炒菜习惯要改？让做菜不再有隐患

为家人烹饪美味是一件非常幸福的事，但是在烹饪的时候也要注意，不能只追求味道而忽视了健康。日常生活...

时间：2022-02-28 家庭医生在线

烹调时哪些营养素易流失？怎样做饭好吃

蒸煮炖、油炸、油煎、熏制和烧烤等，多种烹调方式让食物变得色香味俱全。不过，有的烹调方式可加快食物...

时间：2022-02-28 家庭医生在线

春季火气大？吃哪些食物有清火功效

春季气温逐渐上升，阳气慢慢变得旺盛，人体新陈代谢速度逐渐加快，再加上天气干燥，易出现上火，如口舌...

时间：2022-02-25 家庭医生在线